La ricetta dello smoothies, proposta da Giulia Sbernini a Junk Good, il nuovo programma di Real Time.
In tre minuti, il junk food, ovvero il cibo spazzatura, diventa Junk Good, ossia un’esperienza salutare che non rinuncia al gusto. Artefice della trasformazione, Giulia Sbernini, che, ogni lunedì e venerdì, sul sito internet di RealTime, trasforma i piatti ad alto tasso calorico e basso valore nutrizionale in pietanze sane, leggere e sempre ghiotte. Quest’oggi, Giulia propone lo smoothies.
Smoothies DETOX
Ingredienti: 3 carote, 1 mela gialla, zenzero fresco.
Procedimento: lavate e pulite la carota, tagliate la mela a metà e spelate un pezzo di zenzero. Centrifugate tutti gli ingredienti. Mescolate bene e bevete subito.
Smoothies ENERGETICO
Ingredienti: 1 banana, 2 mele, 2 cucchiai di miele.
Procedimento: frullate la banana con un frullatore ad immersione, aggiungete due mele centrifugate e il miele. Mescolate bene e bevete subito.
Smoothies DIGESTIVO
Ingredienti: 2 gambi di sedano, 1 mela, 1 cetriolo, 100 gr spinaci freschi in foglie
Procedimento: lavate bene tutti gli ingredienti e centrifugate il tutto. Mescolate bene e bevete subito.
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